Conheça os benefícios da semente de chia A semente de chia é originária do México, onde era muito consumida pelos povos antigos da América Central, principalmente os astecas, que a apreciavam por ser uma rica fonte de energia. Esta matéria é uma pesquisa que Dr.Giovanni Tosco realizou por mais de cinco anos, recompilando pesquisas científicas de todo mundo sobre a chia (Salvia hispanica) cujos benefícios são demonstrados no presente trabalho, que compara com outros produtos naturais com ácidos graxos ômega-3 e que não contêm colesterol, tanto no uso humano como no animal.

- Misturar uma colher (sopa) de chia com ½ xícara de água e deixar repousar por 30m, mexendo de vez em quando. Tomar uma colher (sopa) 1h antes das principais refeições. Por causa de toda a fibra, as sementes de Chia podem absorver até 12 vezes seu peso em água, tornando-se semelhante a gel. Isto torna mais lenta a digestão dos alimentos, ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo e reduz a fome.

Tanto as sementes da Dr. Saúde, quanto restante da planta, são ricas em ômega-3, um ácido graxo poli-insaturado que oferece excelentes benefícios para a função cognitiva e ao cérebro, redução do risco de doenças vasculares e certostipos de câncer. A Chia é também rica em vitaminas, fibras alimentares e também possui propriedades antioxidantes. Na medicina alternativa, as qualidades demulcentes e refrescantes das sementes de Chia as tornam excelente para melhorar a constipação e a febre. É usada cataplasma para tratamento de feridas. Devido a sua composição, a Chia afeta positivamente em alguns tratamentos de depressão e transtornos do humor. Também pode aliviar distúrbios cerebrais, como Mal de Alzheimer e Transtorno de Déficit de Atenção (TDAH). As sementes também podem ser úteis para os diabéticos, podendo ajudar na estabilização do açúcar no sangue e prevenção da hipertensão.

Por conter uma grande quantidade de fibras, a semente dá a sensação de saciedade fazendo com que a pessoa sinta menos fome. Portanto, você come menos! Além de, também, devido a grande quantidade de fibras ocorra controle de diabetes (para quem tem esse problema), pois faz com que aumente tempo de liberação da glicose.

A chia (Salvia hispanica L) é uma oleaginosa muito nutritiva nativa do sul do México e do norte da Guatemala. A semente de chia contém boas quantidades de gordura, de proteína, de carboidrato, de fibra dietética, vitaminas e minerais, bem como uma quantidade alta de antioxidantes. Os nutrientes que mais chamam a atenção por sua quantidade elevada são os ácidos graxos poli-insaturados (ácido linolênico) e a fibra alimentar (fibra solúvel) (Mohd Ali e cols., 2012). É importante destacar que a dieta do brasileiro é rica em alimentos ricos em ácidos graxos poli-insaturados n-6, como por exemplo, os óleos de milho, girassol e soja, enquanto que consumo de alimentos ricos em ácidos graxos poli-insaturados n-3 ainda é baixo. É sabido que a ingestão adequada dessas gorduras tem um papel importante na prevenção e melhora de doenças crônicas não transmissíveis, como a aterosclerose, diabetes melitus e a obesidade (Andrade & Carmo, 2006; IBGE, 2011).

Claro, nenhum alimento pode ajudar a perda de peso ou causar ganho de peso. Tudo depende dos nossos hábitos alimentares e estilo de vida. No entanto, que faz as sementes de Chia um bom alimento para perda de peso é excelente conteúdo de fibras. Uma ingestão normal de sementes de Chia por dia, que equivale a 25 a 38 gramas por dia, pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a perder esses quilos. As sementes também são encontradas para reduzir a gordura da barriga.

1 - A hidreletricidade é uma fonte renovável de energia. Utiliza a energia de água corrente para produzir eletricidade, sem contudo reduzir sua quantidade,. Portanto, todos os empreendimentos hidrelétricos, de pequeno ou grande porte, a fio d'água ou de armazenamento, enquadram-se no conceito de fonte de energia renovável.

preço das sementes de chia varia entre 15 e 20 reais. Está na moda entre a galera que cuida do corpo e da alimentação incluir sementes no cardápio. A chia e a linhaça são as queridinhas e estão sendo incorporadas em várias receitas. Sementes de chia são adequados para as pessoas que querem perder peso, porque além de causar a sensação de saciedade, também fornecem nutrientes essenciais e energia sem consumir grandes quantidades de alimentos.

Para manter a crocância das sementes, polvilhe-as sobre alimentos secos. Há quem prefira as sementes assim. Mesmo polvilhadas a alimentos úmidos, se não forem misturadas a eles, as sementes podem manter a crocância. Além do teor de fibras das sementes de chia, seus altos níveis de ácidos graxos ômega-3 e ácido alfa-linoleico podem ser úteis para a perda de peso.

ÓLEO DE CÁRTAMO: - É um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade. - Contém substâncias que atuam obrigando organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma maior eliminação de gordura. - Os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, que obriga organismo a utilizar estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.

Efeito anticelulite: já se sabe que a chia contém quantidades significativas de ômega 3 e muitos estudos têm relacionado consumo desse ácido graxo com a diminuição da inflamação, que seria interessante para diminuir e evitar celulite, um processo inflamatório do organismo.

3. Controla a Pressão: Os compostos fitoquímicos do chá de oliveira (sobretudo a oleuropeína) também reduzem as inflamações (que por sinal são a maior causa de doenças cardíacas) e estimulam a circulação, relaxando as artérias e causando uma diminuição na chia pressão arterial. Além de evidentemente reduzir os riscos de condições associadas à pressão alta, esses benefícios do chá de oliveira também trazem mais proteção ao coração, que poderá se ver livre de variações no fluxo sanguíneo e também nas arritmias.